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饮食减肥
  • 懒人必备的健康茶饮减肥又美容

    很多人在上班的时间根本就腾不出时间去锻炼减肥,每天上班下班坐车回家,回到家吃完饭洗个澡又差不多要睡觉,加上如果还要再学点东西就更加没时间了,那么究竟要怎么保持完美的身材呢?其实喝茶就是一个很不错的生活方式,我们在品茶的时候不单只可以学习到它的文化,同时收获了健康,还有就是收获了完美的身材。黑茶:黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其实是它在发酵的过程中分泌了一种叫做普诺尔的物质,也就是这种物质抑制了脂肪...

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    [ 2016/9/27 8:26:13 ]
  • 不想被叫“土肥圆”?那就喝它啊

    又肥又黑的人生谁都不想要,总结起来就一个形容词“土肥圆”,多不好听啊,所以今天就给你们说说怎么可以改善你的这个状况,其实只要吃一样东西就可以改善这个问题了,而且简单容易,就是薏仁水,这个万能的美容食品。薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说:苡仁健脾,益胃,补肺,清热,去风,祛湿。增食欲,治冷气,煎服利水。苡仁根捣汁和酒服,治黄疸有...

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    [ 2016/9/15 8:18:41 ]
  • 尽情地吃还可以减肥简直就是福利

    那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?第一种食物:紫菜紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。第二种食物:芝麻芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。第三种食物:香蕉香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以...

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    [ 2016/8/25 8:24:48 ]
  • 这样吃一周就可以轻松瘦下来

    首先让我们来了解一下应该要怎么吃,才能健康又达到很好的瘦身效果呢?看看下面这个一周的健康瘦身食谱:周一▶:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜:冬瓜。推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。特别注意:减肥都是需要很好的毅...

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    [ 2016/8/9 8:36:55 ]
  • wuli周董“以前也是一个瘦子”  吃了这些就后悔了

    Wuli小公举周董7月11日的时候被打脸,歌迷在周杰伦的演唱会上面举着“杰伦要减肥啦”的牌子,想想几年前我们周董也是男神好伐?最瘦的时候是62公斤,三年增加到了75公斤。小公举的内心是不是也在演绎着这样一句话“我以前也是一个瘦子”,哭脸。。。据周董自己透露,他是一个超级吃货,看到什么都想来一点,这样不变大叔好像都对不起那些食物了。真是祸从口入啊。男神的正确打开方式应该是这样的“胖从口入”,告诉我,...

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    [ 2016/7/12 8:35:36 ]
  • 蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜

    夏天吃什么蔬果最好?还是让小编来给大家介绍吧!Fruit1西瓜大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字:爽!实时消暑排解闷热,而且西瓜性凉,有助清热解渴。同时,西瓜更含有大量的钾,对利尿亦有帮助,有水肿问题不妨多吃。Fruit2苦瓜苦瓜的糖和脂肪含量非常低,所以热量相对亦低,食再多都不会超标。而且夏天当造,苦味当然较浓,这有助抑制食欲,自自然令你瘦下来。Fruit3青瓜含水量极高,正好于炎夏为大家补水,同...

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    [ 2016/7/2 8:32:52 ]
  • 世界上最减肥水果揭秘 美味又燃脂

    速效吸收减肥法减肥水果决不能少的搭档水果的好处,似乎是说不完的:既可以美容,也能帮助消化,补充身体所需的营养。很多人吃水果减肥,因为它很美味,还含有充分的营养,热量又低。但是,专家也指出,基于每个人身体的需要,必须对水果进行更换,不能一成不变地只吃同一种水果。除此之外,对燃脂塑形极有帮助的速效吸收减肥法也绝对不能少。速效吸收减肥法是一种主要从饮食出发、运动辅助的超安全高效减肥法,尤其是与经典辅瘦品...

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    [ 2016/6/30 8:34:39 ]
  • 一周健康减肥食谱 必须get的强效减脂攻略

    说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的一周健康减肥食谱,就可以收到很好的瘦身效果。不过,饮食严重缺乏规律的上班族们,必须同时搭配当下最风靡的食品级辅瘦品牌Amywish共同减脂,方能达到减脂与健康兼顾的神奇效果。特别是旗下最新推出的S速效套装系列,不仅可以完美帮助大家解决脂肪堆积问题,而且还能帮助修缮因长期生活不规律饮食不健...

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    [ 2016/6/28 10:30:48 ]
  • 一定要看!夏天懒人减肥的六大秘诀

    研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不利。所以,聪明的方法是,清晨进食300~400卡路里的早餐,提前恢复新陈代谢速度。推荐最佳营养早餐:富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶,营养健康。合理膳食,搭配营养很多减...

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    [ 2016/6/25 11:27:27 ]
  • 香蕉蜂蜜减肥法 夏日必备瘦身秘方

    香蕉蜂蜜减肥法的原理1.蜂蜜的营养价值蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地...

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    [ 2016/6/21 8:48:46 ]