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想要拥有好身材 正确游泳是关键

2016-07-07 08:30:32 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

  夏天的方式很多,但是最受欢迎的或许就是游泳了吧欢迎163woman.com。但是减肥的宝宝们总是坚持不了或者是方法不对,所以导致减肥效果不佳1 6 3 w o m a n c o m

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  作为爱运动的代表明星张钧甯和陈意涵当然是不会轻易地错过游泳的啦

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  游泳为什么可以减肥?

  游泳是一个全身运动;游泳可以减肥是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,人一定能感受到那强大的阻力,背部、胸部、腹部、臀部和腿部的在游泳当中能够得到很好的锻炼www.163woman.com。在游泳的过程中身上那些多

  游泳减肥多久可以见效?

  游泳减肥多久见效?游泳减肥见效快,不同频率的游泳次数会取得不同程度的减肥效果www.163woman.com。一般来说,在保持饮食量不变的基础上,每次游泳1小时,每周游泳3到4次,可减肥1斤来自163woman.com。游泳是一种减肥最有效的运动之一,因为一个人游泳1小时可消耗热量1000千卡左右1.6.3.w.o.m.a.n.c.o.m

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