推荐信息:
瘦身
频道
您的位置:首页 > 瘦身 > 局部瘦身 > 正文

冬天拼美就要瘦脸

2016-12-03 08:30:17 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

脸大的妹子,无论何时都得做好瘦脸工作,脸是一个人的门面,无论夏天还是冬天,都得靠一张脸,尤其冬天,包裹得只剩脸了,比美就是拼脸啊!瘦脸不难,做瘦脸操方便有效又不累,下面小编给大家介绍一套简单有效的瘦脸操

 冬天拼美就要瘦脸

 冬天拼美就要瘦脸

 冬天拼美就要瘦脸

 冬天拼美就要瘦脸

 冬天拼美就要瘦脸

 冬天拼美就要瘦脸

除了上面这套瘦脸操,小编还想跟大家分享四种超好用的瘦脸方法,学起来~

方法一:伸舌头瘦脸动作
1、笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方来源163woman.com
2、用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

 冬天拼美就要瘦脸

方法二:发声瘦脸操

1、发出“咦~”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开1+6+3+女+性+网
2、然后发出“呜~”的声音,嘴唇呈“O”型收拢。
3、一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦~”和“呜~”的发声原文163woman.com

 冬天拼美就要瘦脸

方法三:水瓶瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水,打开盖子。
2、用咬住瓶口,将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封住,尽量别让水洒出来1.6.3.女.性.网
3、以这个,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可。

 冬天拼美就要瘦脸

推荐阅读:腿长也没卵用,没有“萝卜腿”才完美


方法四:骨气按摩一次即瘦脸
1、打开双手,伸出大拇指,并排放于下巴下方,其余手指并拢,托着下颌,扶在腮骨上1 6 3 w o m a n c o m
2、双手就这样托着下颌,利用大拇指指腹,从下巴正下方开始,分别往两侧的耳下轻擦,让毒素和废物流动起来。
3、随着拇指的移动,双手手指慢慢弯曲起来,放于两侧腮骨上,用拇指分别按照以下3组方向来按摩:
(1)眼内角—>下眼骨—>
(2)两侧—>—>太阳穴;
(3)嘴角—>颧骨—>太阳穴来源163woman.com

编辑推荐:
>>> 颜丹晨推新年写真
>>> 性感学生妹幼嫩身体
>>> 嫩模午后阳光慵懒唯美性感图片
>>> 迪丽热巴初春写真惬意优雅
>>> 日本熟女小仓优子居家生活照

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女性网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    减肥常识饮食减肥运动减肥药物减肥减肥经验男士健身

    • 你减肥不成功都是因为体质问题

      下面我们来看一下你是属于什么体质的吧:通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的现象,尿液少而且偏黄,经常便秘,身体常有水肿的现象,喜欢喝冷饮,肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。大部分易胖体质的人都是属于酸性体质,也就是身体的酸碱值略偏低,会出现一些例如口臭或者是大便比较臭,下午特别容易疲倦,喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物,例如苹果醋,柠檬

    • 说真的 你减肥不成功肯定是因为不知道这些

      减肥是一直都不落下的一个热门话题,有些人减肥立竿见影,可以你呢?一直坚持不懈,可就是减不下来,原因都是因为你不知道一些减肥常识,在适合的时候减肥才能达到最好的效果。误区一:早上空腹做有氧运动早上刚刚起来,没有吃早餐,是人在一天当中代谢最低的时候,新陈代谢最低,此时运动消耗的能量最低,燃脂的效果也不好,自然整个减肥的效果就不佳。正确的做法:正确的做法应该是在下午4到7点的时间段减肥效果是最佳的,此时

    • 你为什么会减肥不成功呢?看这里

      要吃丰盛的早餐:有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食,这样才会减得快一点,甚至连早餐都不吃,其实这是一个非常错误的减肥方法;相反,我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍,半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,而且还会让你终日昏昏沉沉。多吃纤维食物:无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低

    • 水肿不是真正的肥胖 你应该跟它说拜拜

      究竟什么样的状态为之水肿?判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了早上起来之后抚摸一下自己的肚子,如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖,但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。但是水肿型肥胖究竟是怎么形成的呢?除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外,还有就是我们自己平时生活习惯所导致的,身体排毒不畅,就有可能导致身体的水肿,现在正值夏季,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出

    • 知道这些减肥常识让你减肥效果事半功倍

      在减肥的时候有节食、有运动,可是效果就是不显著,到底是怎么回事?或许就是因为忽视了这些问题:1.渐进式的饮食习惯:对于刚刚开始减肥的人来说,一下子减少你的食物分量这样子是不可取的,即使你在进餐时没有吃多,可是你会在后面顶不住而进食更多的食物,这样子就达不到减肥的效果了,反而还会增肥。2.想要减肥成功需要坚持:对于那种减肥过程中一下子看不到效果的人就选择放弃,这样子是一辈子都不会减肥成功的,让好的习

    • 掌握这些跑步减肥常识 瘦身更轻松

      首先跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长,那么效果就越明显。热身运动▼热身运动要做我想大多数人都是知道的吧,因为运动前热身对于身体有一个缓冲的效果,身体也会起到拉伸的作用,更好更快地进入运动状态。早上跑步or晚上跑步▼早上跑步的话可以提前让身体进入全新一天的一个状态,对于身体健康非常有益,而且早上空腹跑步的话更容易减肥哦,为什么呢?因为早上起

    • 99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

      易胖体质形成的原因分析传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是,易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。易胖体质的形成虽有遗传性原因,但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来说,易胖体质的人一般会有以下几种表现:1.一日三餐

    • 你一定不知道的最有效减肥方法排行榜

      神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法减肥,除了要减掉身上多余的赘肉,还注意塑形,练出完美性感的身材曲线,减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。曲线速成减肥法是一种饮食运动双管齐下的超健康减肥法,不仅有着严格且“快、狠、准”的减脂瘦身方案,而且还同时与当下最热门的食品级辅瘦品牌Amywish组合搭档。作为曲线速成减肥法的精华所在,Amywish当然不会让大家失望。这是一款性价

    • 八种减肥最有效的方法 臃肿身材的大救星

      减肥最有效的方法一、速效吸收减肥法都说人如其名,速效吸收减肥法就是这么一款拥有神奇减脂功效的超快速减肥方法。提到速效吸收减肥法,相信很多人都非常熟悉,这个帮助无数肥胖人士健康减重的神奇减肥法拥有一整套完整科学的瘦身方案以及超经典辅瘦品牌Amywish的协助,以至于很多知名人士和瘦身达人都极力推荐。作为速效吸收减肥法的精华所在,Amywish不仅能帮助大家安全高效摆脱身体多余脂肪堆积的困扰,而且长期

    • 最快最有效的减肥法 一定让你疯狂瘦

      最快最有效的减肥法一、REDABC减肥法网上流传的众多最有效的减肥法中,真正健康可取得当属REDABC减肥法。REDABC减肥法是一种讲究运动饮食合理搭配的超健康减肥法,坚持采用REDABC减肥法减肥,不仅能够收获绝佳的燃脂效果,而且还能助力养成良好的生活、作息习惯,让瘦身更持而久效。实在难以改变生活作息习惯的上班族们,在采用REDABC减肥法减肥时必须同时搭配使用热门辅瘦品牌Amywish共同减